栄養学

成人エネルギー量

強い男性に女性はハート　「キスしたい」と以後ひっつく

強い男性　　　　⇒　♂　つよい(24)
女性はハート　　⇒　♀　ハート→♥️→22が向かい合っている
キスしたい　　　⇒　基礎代謝
以後　ひっつく　⇒　×1.5で必要エネルギー量

♂　24 kcal/kg/day
♀　22 kcal/kg/day
(ちなみに赤ちゃんは　100~120kcal/kg/day)

運動しない人→×1.0
普通の人→×1.5
激しく運動する人→×2.0

(※糖、たんぱく質は4kcal/g 脂質は9kcal/g)

必須アミノ酸

あるシスター　風呂場のイス　ひとりじめ
小児では三種を追加
ある　⇒　アルギニン
シス　⇒　シスチン　
ター　⇒　タウリン

ふ　　⇒　フェニルアラニン　
ろ　　⇒　ロイシン　　　
ば　　⇒　バリン　　
い　　⇒　イソロイシン　
す　　⇒　スレオニン　
ひ　　⇒　ヒスチジン　
と　　⇒　トリプトファン　
りじ　⇒　リジン
め　　⇒　メチオニン　

栄養吸収部位

胃酸で金属がイオン化→十二指腸で吸収(すぐに吸収しないと脱イオン化するため)

会長の誕生日は12月

会長　　⇒　回腸末端
誕生日　⇒　胆汁酸
12月　　⇒　ビタミンB12

※
エタノールは胃
金属は十二指腸
通常栄養(電解質、ビタミン、脂肪酸、アミノ酸など)は十二指腸～空腸
ビタミンB12・胆汁酸は回盲部
水分は結腸